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Dicas de Verão

Quando os dias ficam muito quentes devido ao verão, o número de casos de urgência nos hospitais pode aumentar, especialmente devido a problemas como picadas de insetos, desidratação, queimaduras ou até intoxicação alimentar.
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Assim, para ter um Verão mais seguro e evitar correr o risco de ter algum destes problemas, existem dicas simples, como usar roupa leve ou trocar o horário do exercício físico, que podem ser feitas todos os dias.
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Evite o sol entre as 12h e 16h
Faça exercícios de manhã.
Use roupas de algodão e cor clara.
Beba 2 litros de água todos os dias.
Evite refeições picantes e indigestas.
Tenha o ar condicionado ligado ou um ventilador.
Deixe as portas e as janelas abertas.