Quando os dias ficam muito quentes devido ao verão, o número de casos de urgência nos hospitais pode aumentar, especialmente devido a problemas como picadas de insetos, desidratação, queimaduras ou até intoxicação alimentar.
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Assim, para ter um Verão mais seguro e evitar correr o risco de ter algum destes problemas, existem dicas simples, como usar roupa leve ou trocar o horário do exercício físico, que podem ser feitas todos os dias.
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✅ Evite o sol entre as 12h e 16h
✅ Faça exercícios de manhã.
✅ Use roupas de algodão e cor clara.
✅ Beba 2 litros de água todos os dias.
✅ Evite refeições picantes e indigestas.
✅ Tenha o ar condicionado ligado ou um ventilador.
✅ Deixe as portas e as janelas abertas.
